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견과류를 맛있게 먹는 다양한 방법을 공유해 주세요.^^
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해바라기씨로 만든 견과류스프레드 만들기

  • 이은영
  • (ip:)
  • 2016-09-12
  • 추천 15 추천하기
  • 919
  • 1점
평점 1점





견과류를 활용해서 다양한 요리가 가능한데요.

견과류스프레드는 만들어두면 빵에 발라먹고 샌드위치 만들어 먹어도 맛있어요.

고소하고 견과류가 톡톡 씹혀 식감도 좋구요.


재료 : 해바라기씨(다른 견과류 가능), 크림치즈


견과류 스프레드 만들기는 아주 간단해요.

견과류를 분쇄기나 푸드프로세서를 이용해 조금 갈아주신 다음 크림치즈에 섞어주기만 하면 돼요.

그러면 아주 고소하고 견과류 씹히는 맛이 일품인 견과류 스프레드가 완성돼요.


이렇게 만든 견과류 스프레드는 베이글이나 갓 구운 빵에 발라먹음 정말 고소하고 맛있구요.

다양한 샌드위치 만들기도 가능해요.


그럼 견과류 스프레드 샌드위치 만들기 !!


1. 샌드위치 메이커가 있을 경우 샌드위치 식빵에 견과류 스프레드를 발라주세요.

샌드위치 메이커가 없으면 식빵을 토스트기나 후라이팬에 구운후 스프레드를 발라주세요.


2. 그 위에 적당한 두께로 납작하게 썬 바나나를 올려주세요.


3. 바나나 위에 좋아하는 치즈를 한장 오려주세요., 체다치즈, 모짜렐라 모두 가능해요.


4. 그 위에 빵을 한장 더 덮고 샌드위치 메이커로 만들어주시거나 전자렌지에 치즈가 녹을 정도로 살짝 돌려주세요.


이렇게 만든 견과류스프레드 샌드위치는 정말 꿀맛 !!!

갓 내린 커피 한잔과 함께 하면 행복해지는 맛이예요~




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  • 대표 관리자 2016-09-20 3점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 이은영회원님의 정성담긴 레시피 감사드립니다
    보기에는 만들기 쉬울것같은데 소품도 이것저것 준비해주시고
    빵도 다양하게 준비하시느라 애써주셨네요
    간단해서 아침대용으로 딱인것같아요
    샘물회원님들께서 요렇게 해바라기씨에 풍부한 오메가3를 드시고
    더욱 건강해지시길 소망합니다
    다시한번 건강담은 레시피 감사드립니다



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